किलिमंजारो एक पैदल यात्रा है. इसे कठिन यह बात बनाती है कि यह यात्रा 5,895 मीटर पर ख़त्म होती है, जहाँ समुद्र तल की तुलना में लगभग आधी ऑक्सीजन है. लगभग हर कोई कुछ न कुछ महसूस करता है. कौशल इसमें है कि सामान्य और असामान्य के बीच का अंतर पता हो.
क्या सामान्य है
सिरदर्द, ख़ासकर दोपहर और रात में. ख़राब नींद. आसान, समतल रास्ते पर भी साँस फूलना. भूख न लगना. अजीब, ज्वलंत सपने. पैरों की थकान के हिसाब से जितना ज़रूरी हो, उससे ज़्यादा बार रुकना पड़ना. यह सब लगभग 3,000 मीटर से ऊपर सामान्य है और आमतौर पर अनुकूलन के साथ सुधर जाता है.
क्या सामान्य नहीं है
ऐसा सिरदर्द जिस पर दर्दनिवारक असर न करें. उल्टी जो रुकती न हो. संतुलन खोना या सीधी रेखा में चल न पाना. भ्रम, या बोलते समय बात का मतलब न बनना. आराम की अवस्था में साँस फूलना, या गीली खाँसी. ये “सहकर आगे बढ़ो” वाले लक्षण नहीं हैं. इनका मतलब है नीचे जाना, और अभी नीचे जाना.
नीचे उतरना क्यों काम करता है
कोई दवा, कोई ऑक्सीजन सिलेंडर और कितनी भी इच्छाशक्ति ऊँचाई की बीमारी को उस तरह ठीक नहीं करती जैसे ऊँचाई कम करना करता है. कुछ सौ मीटर नीचे उतरना अक्सर किसी को घंटों के भीतर ठीक कर देता है. यही वजह है कि जवाब हमेशा एक ही होता है और उस समय इस पर कोई बहस नहीं होती.
चढ़ाई जोखिम कैसे कम करती है
- ज़्यादा दिन. शिखर से नीचे हर अतिरिक्त रात वह समय है जो आपका शरीर अनुकूल होने में बिताता है.
- ऊँचा चढ़ो, नीचे सोओ. Lava Tower तक ऊपर जाकर वापस नीचे आने का चक्कर इसी वजह से है.
- धीमी चाल. जितना आप चाहते हैं उससे धीमी, पूरे हफ़्ते.
- पानी और भोजन. निर्जलीकरण लक्षणों की नकल करता है और उन्हें बदतर बनाता है.
- रोज़ाना जाँच. ऑक्सीजन संतृप्ति और नाड़ी, सुबह और शाम, ताकि समस्या बनने से पहले ही रुझान दिख जाए.
दवा
कुछ पर्वतारोही एसिटाज़ोलामाइड लेते हैं. यह अनुकूलन में सचमुच मदद करती है और यह दुष्प्रभावों वाली एक प्रिस्क्रिप्शन दवा भी है. यह बातचीत उड़ान भरने से काफ़ी पहले अपने डॉक्टर से करनी चाहिए, गेट पर तय करने वाली चीज़ नहीं है.
हमारा रुख़
हमारे गाइड Wilderness First Response में प्रमाणित हैं और उद्यान से लाइसेंस प्राप्त हैं. वे हर दिन आपकी जाँच करते हैं. अगर वे नीचे कहते हैं, तो नीचे ही है. हम आपको पर्वत से उठाकर ले जाने के बजाय दूसरे प्रयास के लिए वापस लाना पसंद करेंगे.
